5 Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan

manfaat wortel bagi kesehatan

  Jenis sayuran yang satu ini kerap digunakan sebagai salah satu jenis sayuran yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Wortel memiliki beragam khasiat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan organ tubuh terutama mata, dimana kandungan vitamin A yang ada didalamnya memang terbilang cukup tinggi. Selain vitamin A yang tinggi, wortel ini sendiri memiliki kandungan gizi lainnya yang juga perlu untuk anda ketahui. Kandungan gizi ini sendiri sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak, terutama bagi mata anda.

Seperti betakaroten, antioksidan, hingga aneka vitamin dan mineral seperti vitamin E, hingga asam folat dan juga kandungan vitamin lainnya. Tentu saja kandungan vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan setiap organ tubuh anda. Mengetahui apa saja manfaat dari wortel ini sangat perlu untuk anda ketahui, agar nantinya anda bisa lebih bersemangat untuk mengkonsumsi sayuran berwarna orange yang satu ini. Berikut adalah beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh anda, yang bisa anda coba ketahui berikut ini.

 

1. Mengurangi Resiko Kanker

Wortel merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandunagn betakaroten yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Wortel memiliki manfaat yang baik untuk mencegah tubuh dari serangan kanker dan juga penelitian menunjukan dalam mengkonsumsi wortel, anda bisa menurunkan setidaknya 17 % resiko dari penyakit kanker payudara. Didalam wortel juga terkandungan falcarinol yang merupakan zat alami untuk menurunkan resiko kanker.

 

2. Menekan Resiko Penyakit Jantung

Antioksidant yang ada didalam buah wortel ini sendiri merupakan salah satu zat alami yang baik untuk menekan resiko penyakit jantung, yang mana juga memiliki khasiat menurunkan resiko penyakit darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab dari munculnya penyakit jantung. Konsumsilah wortel minimal 6 buah dalam satu minggu untuk membantu menekan resiko penyakit jantung.

 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain dua manfaat diatas, sistem kekebalan tubuh pun bisa dijaga dengan mengkonsumsi buah wortel ini. Antioksidan yang ada didalam wortel ini memang sangat berkhasiat menangkal radikal bebas, yang mana sangat baik untu meningkatkan kekebalan tubuh anda. dengan mencampurkan wortel dengan ketumbar ini, juga merupakan salah satu yang bisa ampuh menangkal radikal bebas dalam tubuh anda.

 

4. Mencegah Stroke

Selain terkenal sebagai salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A, kandungan antioksidant dan juga vitamin yang lainnya dalam buah wortel ini, ternyata baik untuk membantu anda mencegah stroke. Konsumsi enam buah wortel dalam seminggu, merupakan salah satu cara yang bisa anda pergunakan untuk membantu mencegah stroke.

 

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A, serta betakeroten yang tinggi dalam buah wortel ini, merupakan salah satu yang bisa anda pergunakan untuk membantu menjaga kesehatan mata anda. vitamin A ini sendiri, nantinya akan ditransformasikan ke dala bagian retia mata hingga nantinya bisa membantu menajamkan indera penglihatan anda. betakaroten ini nantinya yang akan membantu anda untuk melindungi dari degenerasi makula dan juga resiko katarak.

 

Demikian beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh yang bisa anda coba ketahui. Semoga bermanfaat sebagai tambahan dan sumber informasi yang bermanfaat untuk anda. Be Healthy !!

Baca Juga

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*